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Dieta vegetariana rischi

Dieta vegetariana, cos'è, pro e contro, esempi e ricette

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DL3 è l'unico integratore SPECIFICO per il rimodellamento di Gambe e Glute Quali sono i rischi della dieta vegetariana? Non demonizziamo la carne. Come ogni cosa, però, le esagerazioni possono non essere sempre convenienti per la nostra... Carenza di ferro. Uno dei deficit a cui un vegetariano incorre facilmente è il ferro. Si tratta di un sale minerale... Ciclo e.

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  1. ati (oltre 60.000) dà notevole peso ai dati ottenuti. I benefici del pesc
  2. i ad una carenza di testosterone e del desiderio sessuale
  3. a D, omega-3 e vita
  4. ate vita
  5. Ecco i rischi della dieta vegetariana. Cosa è stato scoperto Dall'analisi comparativa di un campione di vegetariani, vegani e persone che seguivano una dieta tradizionale, è emerso che i primi hanno un rischio maggiore di essere colpiti da ictus e inferiore di malattie cardiache

Quali sono i rischi della dieta vegetariana? - Donna Modern

  1. a B12), un fattore di rischio molto importante per le malattie vascolari. Cancr
  2. ore di sviluppare una malattia cardiaca, ma ha anche maggiori probabilità di incorrere in un ictus. È la conclusione - in parte sorprendente - di uno studio osservazionale su 48 mila persone durato 18 anni, e ora pubblicato sul British Medical Journal
  3. Nella dieta vegetariana è vietato il consumo di carne, pesce e crostacei quindi dell'animale stesso e sono da escludere anche i prodotti animali conservati e trasformati come tonno in scatola, affettati, carne e pesce essiccati. Ecco una lista di alimenti da escludere dalla lista della stesa di un vegetariano
  4. ano totalmente alcuni alimenti ritenuti da ricerche scientifiche recenti responsabili di disturbi della salute come i problemi cardiovascolari dovuti a colesterolo e trigliceridi alti ma anche malattie gravi come i tumori
  5. Gli aspetti nutrizionali della dieta vegetariana, vantaggi e svantaggi, rischi sulla salute, le possibili carenze e i danni della carne. riassunto di Scienze dell\'alimentazion
  6. ima raccomandata per la popolazione (PRI)

Come iniziare una dieta vegetariana equilibrata e senza rischi. Dieta vegetariana equilibrata Esempio con Menu settimanale - Secondo Melarossa, che ha posto la questione al nutrizionista Luca Piretta, per iniziare una dieta vegetariana non è importante la gradualità La dieta vegetariana esclude tutti gli alimenti di origine animale. Un prodotto è vegetariano quando non comporta l'uccisione di animali e non contiene OGM. Le uova consumate dai vegetariani provengono da galline allevate a terra, meglio ancora se da allevamenti biologici Rischi della dieta vegetariana: Perdita di tono muscolare ( carenza delle proteine ) Carenze vitaminiche ( in particolare B12 ) - La vitamina B12 è presente in forma biologicamente attiva nelle carni, nei latticini e nelle uova, mentre nessun cibo di origine vegetale può essere considerato una fonte affidabile di questa vitamina Differenza tra dieta vegana e vegetariana. Nell'immaginario comune spesso la dieta vegetariana è intesa come un regime alimentare, che semplicemente non prevede l'assunzione di carne e pesce.In realtà però il concetto è molto più complesso, poiché nella categoria del vegetarianesimo si possono distinguere diversi modelli alimentari, tra cui la dieta vegana e quella eco-vegana La dieta vegetariana riduce il rischio di diabete Il tipo 2 è meno probabile grazie al consumo di vegetali. Essere vegetariani ha i suoi vantaggi. Fra questi, anche un rischio minore di insorgenza del diabete di tipo 2. A dirlo è uno studio pubblicato su Plos Medicine da un team della Harvard School of Public Health di Boston

Dieta vegetariana: pro e contro - AIR

I benefici nel seguire una dieta di questo tipo sono, bassi livelli di colesterolo,minore probabilità di incorrere in patologie cardiovascolari e tumorali, perdita di peso.. Ma la dieta vegetariana deve essere ben pianificata per non correre rischi di salute. Infatti vengono omesse alcune intere categorie di alimenti e quindi vengono a mancare alcuni nutrienti essenziali Dieta vegetariana: pro e contro. Scopriamo i pro e i contro della dieta vegetariana: La presenza di fibre aiuta a proteggere la salute dell'intestino e a sentirsi più sazi. E' un'alimentazione.

In questi momenti delicati della vita di una donna, in cui il fabbisogno di energia e nutrienti cresce, seguire una dieta vegana può infatti comportare rischi per la salute della mamma e per lo sviluppo del bambino se la dieta non è equilibrata e calibrata sulle specifiche e personali necessità, integrata con vitamina B12 e con tutti i nutrienti di cui la donna può essere carente e seguita sotto la guida del ginecologo o di uno specialista della nutrizione Le diete vegetariane non mettono a rischio di carenza di vitamina E né di vitamina B2. La vitamina A è presente come tale negli alimenti di origine animale e, come precursore (i carotenoidi) in quelli di origine vegetale ed il suo assorbimento è condizionato dalla quantità e qualità di lipidi assunti

Le diete vegetariane sono dei modelli dietetici basati totalmente, o in larga prevalenza, su alimenti provenienti dal regno vegetale. Gli alimenti provenienti dal regno animale sono assenti o marginali e, in questo secondo caso, non comprendono mai la carne, che viene sempre esclusa Dimagrire con la dieta vegetariana. Chi deve o vuole dimagrire, può farlo mantenendo o migliorando il suo stato di salute. Vediamo ad esempio come la dieta vegetariana aiuta a dimagrire. Il sovrappeso comporta rischi per la salute, oltre a compromettere l'estetica e a rendere più faticosa ogni altra attività Una dieta vegetariana intelligente, ricca di frutta, verdura, legumi, cereali integrali, con uova e formaggi e, al contrario, povera di tessuti animali, può garantire dal punto di vista nutritivo molteplici vantaggi: minore assunzione di tossine di origine ambientale, più abbondanti nella carne e nei prodotti animali in quanto si accumulano lungo la catena alimentare; minor rischio di. Dieta vegana equilibrata. Per dieta vegana si intende uno stile alimentare basato solo su alimenti di origine vegetale. Una dieta che a differenza di quella vegetariana non consente l'assunzione di latte e derivati di origine animale. Si diventa vegani per scelta etica o salutistica, ovvero o per godere dei benefici di uno stile alimentare a. Così come fatto per i benefici, vediamo di comprendere se e quali sono i rischi in gravidanza per chi segue una dieta vegetariana. La dottoressa chiarisce come: In realtà non ci sono grossi rischi di carenze alimentari nel caso delle diete latto-ovo vegetariane, se non la possibile carenza di omega tre, presenti soprattutto nel pesce

I 'rischi' dell'alimentazione vegetariana

Ma la dieta vegetariana deve essere ben pianificata per non correre rischidi salute. Infatti vengono omesse alcune intere categorie di alimenti e quindi vengono a mancare alcuni nutrienti essenziali. Ad esempio gli omega 3, acidi grassi essenziali che ormai conosciamo per i loro benefici sulla salute dell'apparato cardiovascolare (leggi qui) Rischi per la salute di diete vegetariane La dieta vegetariana è una delle diete più sane esistenti. Tuttavia, con ogni dieta, è possibile riscontrare alcuni inconvenienti. Gli svantaggi della dieta vegetariana sono principalmente basati nutrizione. La dieta vegetariana è più rigorosa più

Tuttavia, nel caso in cui il consumo di uova e formaggi prediligesse o si limitasse ad: albumi, formaggi leggeri e ricotte da latte parzialmente scremato, la dieta vegetariana potrebbe rappresentare un vero e proprio toccasana per la cura di alcune patologie metaboliche come l'ipercolesterolemia e l'ipertensione, mentre (a parer mio) potrebbe risultare maggiormente problematica nel trattamento del Diabete Mellito tipo 2 e per l'obesità (a causa del grosso volume di carboidrati, quindi di. Uno dei principali rischi cui si può facilmente andare incontro con una dieta vegetariana sbilanciata riguarda la carenza di proteine e ferro. Quando quest'ultimo risulti insufficiente nell'organismo, si verificano anemia, vertigini, sensazione endemica di affaticamento e altri disturbi Pregi della dieta vegetariana Numerosi studi dimostrano che uno stile di vita sano associato alla pratica della dieta vegetariana riduce il rischio di contrarre malattie tipiche di uno stile di vita moderno come ad esempio: 1) L'OBESITA' 2) Alcune forme di CANCRO come quello al Colo La dieta vegetariana aumenta il rischio di malattie Una lunga dieta vegetariana può causare alterazioni del patrimonio genetico che aumentano il rischio di contrarre il cancro, sostiene uno studio della Cornell University di New York che ha confrontato profili genetici e diete tradizionali di diverse popolazioni mondiali La dieta vegetariana fa male alla salute: rischio ansia, depressione e tumore. La ricerca su PLos One (FOTO) L'Huffington Post. La dieta vegetariana fa male alla salute. Un contrordine che arriva..

Alcuni studi hanno rilevato una più alta incidenza di disturbi del comportamento alimentare tra gli adolescenti vegetariani rispetto alla popolazione generale degli adolescenti, tuttavia secondo gli studiosi l'adozione di diete vegetariane non aumenta in alcun modo il rischio di sviluppare disordini alimentari, sebbene la scelta di una dieta vegetariana possa essere utilizzata per camuffare un preesistente disturbo del comportamento alimentare I benefici nel seguire una dieta di questo tipo sono, bassi livelli di colesterolo,minore probabilità di incorrere in patologie cardiovascolari e tumorali, perdita di peso. Ma la dieta vegetariana.. Benefici e rischi. Il regime vegetariano, quando equilibrato, vario e corretto nell'apporto globale dei nutrienti è salutare. Significa prediligere alimenti freschi e di stagione. Essere vegetariani ma consumare spesso cibi trasformati dall'industria (prodotti da forno, per esempio) riduce infatti gli effetti salutari della dieta Dieta vegetariana: come iniziare senza rischi. In Italia sempre più persone rinunciano a carne e pesce. Ecco i suggerimenti degli esperti per evitare carenze nutrizionali. Umberto Veronesi, oncologo di fama mondiale, ne è un convinto assertore da tempo. La dieta vegetariana è la più sana: aiuta a prevenire il cancro e altre gravi malattie. I nutrienti maggiormente a rischio di insufficiente assunzione nelle diete vegetariane sono vitamina B12, ferro e acidi grassi essenziali (DHA). Sono disponibili diversi studi che si sono focalizzati sugli effetti della carenza di questi singoli nutrienti, sia sulla durata della gravidanza, che sullo sviluppo psico-fisico del neonato

La dieta vegetariana è un regime alimentare dove non si possono mangiare gli animali come carne e pesce, di qualsiasi tipo, lavorazione e conservazione, ma è possibile mangiare i cibi di origine.. Dieta vegetariana e vegana: sì, ma con molta attenzione! È opinione diffusa tra molti nutrizionisti che, tra i vari regimi alimentari, la dieta vegetariana e vegana siano molto salutari, a patto però che vengano eseguite in modo corretto ed equilibrato e prevedano tutti i nutrienti necessari al corretto funzionamento dell'organismo Dieta vegetariana: benefici Uno stile alimentare vegetariano apporta molti benefici sopratutto al cuore come ha dimostrato una ricerca condotta dall'Università di Oxford secondo cui evitare di consumare proteine animali diminuisce del 32% il rischio di malattie cardiache Dieta vegetariana per dimagrire: caratteristiche e schema settimanale. Se seguita in modo corretto, quella vegetariana è u na dieta salutare ed equilibrata che permette di perdere peso mangiando alimenti naturali e rispettando gli amici a quattro zampe. Infatti il menu vegetariano rinuncia alla carne di ogni tipo di animale: mammiferi pesci.

Sembrerebbero invece essere minori i rischi per chi sceglie il vegetarianesimo. Nei bimbi vegetariani infatti si possono osservare dei miglioramenti dal punto di vista lipidico, dallo stato.. Dieta vegetariana, quali rischi? - Lamiadieta.bio. Si discute molto su questo argomento, se è meglio o meno seguire una dieta vegetariana, quali sono i rischi per la salute e tanto altro. Mi è capitato più di una volta di seguire persone vegetariane con un'alimentazione squilibrata Dieta vegetariana o vegana per bambini e ragazzi: 11 consigli per non correre rischi 1. Controlli più frequenti. Il bambino vegetariano - ma soprattutto quello vegano - dovrebbe andare dal pediatra un po'... 2. Integratori ai pasti. Vitamina B12, vitamina D, acidi grassi omega 3 (in particolare.

I rischi delle diete vegetariane. Introduzione. L'EURISPES afferma che secondo l'Unione europea dei Vegetariani in Italia esistono più di 6.000.000 di vegetariani pari al 10% del totale della popolazione che è la più alta percentuale in Europa, seguita dalla Germania e dal Regno Unito al terzo posto, ma siccome la definizione di vegetarianismo può variare fra i Paesi tali percentuali. Le diete vegetariane molto restrittive e senza integrazioni espongono al rischio di carenze anche gravi: la vitamina B12 ad esempio si trova solo nei cibi di origine animale; il ferro di origine vegetale, essendo meno biodisponibile di quello contenuto negli alimenti di origine animale, potrebbe non raggiungere le quantità necessarie; il calcio si trova in buone quantità nei cereali, purché. Escludere qualcosa dalla dieta serve per dimagrire: non tanto perché l'alimento escluso fa male ma piuttosto perché la convinzione che la dieta che segui funziona ti dà una motivazione in più e riesci a seguirla con aderenza e continuità.. C'è chi segue la dieta vegetariana per moda o perché ha sentito parlare dei suoi benefici, chi per saldi motivi etici, chi la usa come una. Dieta vegetariana e vegana: possibili rischi e controindicazioni In occasione di Expo 2015 a Milano, il Ministero della Salute ha preso posizione ufficiale riguardo la dieta vegetariana e vegana, dichiarando la bontà sotto il profilo nutrizionale dei regimi privi di alimenti di origine animale

Video: Dieta vegetariana: Alimenti, vantaggi, rischi e altro

Dieta vegana e dieta vegetariana sono due tra i regimi alimentari più amati ma anche più discussi. Ci sono molto sostenitori famosi: «Quando sono nata, nel lontano 1922, i miei genitori erano. I rischi della dieta vegetariana. Prima di tutto ricordiamo che l'ADA (American Dietetic Association) ha dichiarato che le diete vegetariane correttamente bilanciate sono salutari, adeguate da un punto di vista nutrizionale, e comportano benefici per la salute nella prevenzione e nel trattamento di alcune patologie

Vegani e vegetariani: considerate da anni le diete più adatte per la salute del cuore, ora vengono indicate come probabile fattore di rischio di ictus Nutrizione; A tavola Nuovi studi sottolineano il pericolo di squilibri nutrizionali Le diete vegetariane: veri vantaggi, possibili rischi Le regole per ricavare il meglio dai menu «verdi 4 Aprile 2014. L'Università di Graz ha analizzato i dati dell'Austrian Health Interview Survey in uno studio pubblicato pochi mesi fa: chi segue una dieta vegetariana è più esposto al rischio. Alcune ricerche suggeriscono che una dieta vegetariana potrebbe essere collegata a un minor rischio di cancro, compresi quelli della mammella, del colon, del retto e dello stomaco 36, 24, 37. In particolare, le diete vegetariane sono state collegate a un rischio inferiore del 10-12% di sviluppare il cancro in generale 38, 24, 36

La dieta vegetariana ha diversi benefici comprovati dalla scienza. Ecco solo alcune delle più recenti ricerche che confermano come eliminare la carne dalla nostra alimentazione possa contribuire. Capita che le cronache riferiscano di bambini ricoverati d'urgenza in ospedale per sintomi che fanno pensare alle conseguenze di una dieta vegana, del tutto priva, cioè, di derivati di origine animale: uova, latticini e miele compresi. Sintomi come peso molto più basso rispetto all'atteso, movimenti rallentati, scarsa reattività, più magari esami. Seguire una dieta vegetariana in gravidanza è assolutamente possibile, l'importante è che si tratti (proprio come per le onnivore) di un'alimentazione equilibrata.In gravidanza è fondamentale. Non si tratta però solo di teoria, infatti, secondo uno studio pubblicato dai ricercatori statunitensi della Loma Linda University, che hanno analizzato oltre 77.000 persone. È emerso che con una dieta vegetariana il rischio di insorgenza del cancro al colon-retto, ei è ridotto del 22% rispetto a chi non ha seguito la medesima dieta

7 milioni di italiani saltano la colazione,quali rischi

Dieta vegetariana rischi e benefici: sai che i vegetariani

Dieta vegetariana rischi: chi la segue ha maggiori

Dieta Vegetariana - My-personaltrainer

Vegetariani, pescetariani, carnivori: chi corre più rischi

Alimentazione vegana in gravidanza, nessun rischio per il feto se la dieta è bilanciata. Il professor Chiechi dell'università di Bari sull'allarme per i casi di deficit di vitamina B12 e i. Conoscere i rischi delle carenze di una dieta vegana per bambini non significa escluderla a priori. È appurato, infatti, che una dieta priva di alimenti di origine animale possa portare dei benefici e che, in particolare, non bisogna esagerare con grassi e proteine animali nella dieta dei bambini, in quanto potrebbero predisporre allo sviluppo di obesità e sindrome metabolica

Dieta Vegetariana - Menù Settimanale, Ricette, Rischi e

Browsw and Explore Vegetariana Dieta. Search Now! Search for Vegetariana Dieta. Get Info at TopTopics.net I rischi della dieta vegana. Iniziamo dicendo che una dieta vegetariana è molto più facile da realizzare di una vegana. Nell'alimentazione vegetariana e semi-vegetariana ci sono meno problemi, se non il rischio di non assumere abbastanza ferro perché ne escludo una fonte biodisponibile (carne rossa) Circa il 20% dei vegetariani (contro il 5% di chi non era mai stato vegetariano) riportava infatti di incorrere in abbuffate compulsive. E fra chi aveva seguito in precedenza una dieta vegetariana.. I vegetariani sono a rischio di una carenza di proteine. Questo vale soprattutto per i vegetariani che non mangiano formaggio o uova. La maggior parte delle fonti vegetali di proteine ​​sono proteine ​​incomplete, proteine ​​mancanti di uno o più aminoacidi essenziali La dieta vegetariana, associata a uno stile di vita salutare, e opportunamente pianificata dal punto di vista dei macro e micro nutrienti è in grado di ridurre il rischio di numerose malattie.

lnquinamento Luminoso: a che rischi stiamo andando incontro?

Dieta vegetariana: esempio di menù equilibrato, benefici

La dieta vegetariana fa male alla salute: rischio ansia, depressione e tumore. La ricerca su PLos One (FOTO Gli svantaggi delle diete vegetariane. Il fatto di rinunciare a un intero gruppo alimentare può provocare al nostro organismo la carenza di particolari nutrimenti. Per questo è importante conoscere i rischi di una dieta vegetariana e sopperire mangiando cibi che hanno caratteristiche simili a carne e pesce Latto-ovo-vegetarianesimo: esclude gli alimenti che derivano dall'uccisione diretta di animali sia terrestri sia marini ma accetta, oltre agli alimenti di origine vegetale (tra cui alghe e funghi), anche i prodotti animali indiretti, ovvero uova, latticini (latte, yogurt, burro, formaggi) e miele

Dieta vegana: cos'è, principi, esempi di menù, benefici e

Vegetarianesimo: Pro E Contro - Riassunto di Scienze Dell

La dieta vegetariana è la più sana: aiuta a prevenire il cancro e altre gravi malattie (dall'infarto, al diabete, al Parkinson) e a vivere bene e a lungo. Non solo, è l'alimentazione più rispettosa degli animali e dell'ambiente (anche per questo il numero di chi la segue è in aumento) Dieta vegana e vegetariana, rischi di danni neurologici al feto Last Updated: 18 January 2019 Prevenzione Un'allerta è stata lanciata in proposito nei giorni scorsi attraverso un Position Paper, curato dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (Sipps) insieme alla Federazione Italiana Medici Pediatri e alla Società Italiana.

Rischi della dieta vegana? Ecco le risposte punto per

La dieta vegetariana settimanale consiste di una serie di equilibri fra proteine di origine vegetale e quelle poche di origine animale che il soggetto ovo-latto vegetariano introduce con le uova e i latticini. dicendo sempre con chiarezza quali sono rischi e benefici di scelte che a volte potrebbero apparire non del tutto consapevoli.. Soprattutto i vegani, rinunciando a latte e derivati e uova, corrono il rischio di andare incontro a deficienze di vitamina B12, vitamina D, calcio, ferro, zinco, acidi grassi omega 3. Com'è possibile seguire questo tipo di alimentazione senza esporre l'organismo a rischi

Dieta vegetariana equilibrata - Esempio con menu settimanal

La dieta vegetariana non presenta carenze alimentari, purché ben eseguita. Se infatti non si segue una dieta attenta la carenza di ferro e di vitamina B12 sono le più probabili. E' bene quindi non correre rischi inutili e studiare molto bene la propria alimentazione Studi pubblicati negli ultimi anni stanno evidenziando sempre più spesso come la carenza di vitamina B12 nelle diete vegetariane sia responsabile di un aumento dei valori di omocisteina, che aumenterebbe il rischio cardiovascolare annullando di fatto il vantaggio che si ha dall'abbassamento del colesterolo che spesso si riscontra nelle diete vegetariane LA DIETA VEGANA e vegetariana sotto accusa in gravidanza. Sono triplicati in due anni i casi di deficit di vitamina B12 in gravidanza con il rischio di danni neurologici permanenti per il neonato.

Dieta vegetariana: benefici e controindicazioni - Cure

4) Gli integratori: i vegetariani tendono ad assumere supplementi e integratori che possono invece arrivare da una dieta varia. I pro: 1) La dieta vegetariana riduce ipertensione, rischi di diabete e obesità. Un massiccio consumo di proteine animali è anche correlato al rischio di neoplasie e di invecchiamento precoce Dieta vegetariana e vegana: possibili rischi e controindicazioni In occasione di Expo 2015 a Milano, il Ministero della Salute ha preso posizione ufficiale riguardo la dieta vegetariana e vegana , dichiarando la bontà sotto il profilo nutrizionale dei regimi privi di alimenti di origine animale Le persone che seguono una dieta vegetariana ricca di frutta secca, verdura e soia hanno un rischio minore di ictus rispetto alle persone che seguono una dieta che comprende carne e pesce Rischi e benefici della dieta vegetariana. Esistono diversi tipi di diete vegetariane e alcuni sono molto popolari. Le ragioni per seguire una dieta vegetariana possono varie, in particolare i molteplici i benefici per la salute (riduzione del rischio di alcune malattie tra cui quelle cardiache e il diabete) forums energie, tecnologie ed ecologia. Soluzioni per le energie, l'ecologia e l'economia del futuro. Tecnologie, innovazioni, casa, lavori, riscaldamento e isolamento, legno, solare, eolico, fai da te e autocostruzione, ambiente, salute e inquinamento, finanza ed economie alternativ

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La dieta vegetariana è priva di alimenti di origine animale, con diversi modelli che ci permettono di fare una classificazione. 1- dieta latto-ovo-vegetariana, 2- dieta latto-vegetariana, 3- dieta ovo-vegetariana, 4- vegana ( solo alimenti vegetali ), 5- vegana-crudista ( solo alimenti vegetali non cotti ), 6- fruttariana, 7- diete. Le persone che ne consumano buone quantità, di fatto, appaiono meno esposte al rischio di ipertensione, ictus, infarto e di alcuni tipi di tumori. E anche al sovrappeso. Un altro pregio importante delle diete vegetariane è il contenuto in minerali (legumi) e vitamine con alto potenziale antiossidante (la C, la A e la E) Analizzando i dati proveniente da oltre 77 mila persone emerge che i vegetariani hanno un rischio ridotto del 22 per cento di sviluppare qualsiasi tipo di cancro del colon-retto rispetto ai non vegetariani La dieta vegana è un regime alimentare che prevede soltanto il consumo di cibi vegetali, con l'esclusione di ogni alimento di origine animale.Se scegli di essere vegan, infatti, non ti limiterai a seguire le indicazioni tipiche di un'alimentazione vegetariana, ma farai a meno anche di tutto ciò che è prodotto dagli animali, dal latte ai formaggi, fino alle uova e persino il miele

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